Los estiramientos son ideales para preparar el cuerpo antes de ejercitarte y cuando ya has terminado. Checa esta breve guía y disfruta de sus beneficios.

Las vacaciones siempre son un éxito cuando vas bien preparado y asegurado. Aquí, te compartimos los básicos para manejar por carretera sin riesgos.

¿Sabías que comer en un ambiente tranquilo y relajado te hace bien? Tres sencillas claves para lograrlo:

Cinco razones bastan para caminar todos los días

Por ser rico, versátil y nutritivo, el arroz merece estar en tu mesa cualquier día de la semana.

El verano es perfecto para realizar ejercicios sencillos, príçcticos y en exteriores. Caminar es uno de ellos; descubre por qué te conviene dar ese primer paso.

Jengibre, protagonista de tu postre de hoy

Este viernes no pierdas oportunidad para cerrar la semana con alguna de estas refrescantes opciones.

Guía para ser felices en este nuevo ciclo

Hay acciones sencillas que pueden calmar la ansiedad y equilibrar las emociones de tu hijo. Aquí te dejamos algunas que nunca fallan. Œæ

Cómo volver a la realidad, ¡con toda la actitud!

Organiza, planea y aplica acciones básicas para volver a la rutina con el ánimo renovado.

En algún momento hay que enfocar toda nuestra energía en el nuevo ciclo y enfrentar el regreso a la rutina con la mejor disposición. Con estos tips, todo será más fácil.