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Descubre los beneficios del detox

Descubre los beneficios del detox

Al comenzar un nuevo año queremos renovarnos y dejar atrás los malos hábitos "reseteando» nuestro organismo. No basta con empezar una dieta para desintoxicarnos, si esta carece de nutrientes. Es importante ponernos metas pequeñas y sencillas para que los

Estamos en una época del año en donde las fiestas y celebraciones navideñas son inevitables. La gran cantidad de alimentos y bebidas se hacen presentes al momento de convivir con nuestros familiares y amigos durante estas fiestas.

Como bien sabes, muchas personas caen en la culpa de haber comido mucho en estas celebraciones, por lo que las lleva a iniciar el año nuevo con una alimentación más saludable.

La desintoxicación del cuerpo es una de las formas que puedes adoptar para mejorar tu alimentación y tu vida. De acuerdo con el libro Alimenta tu juventud de Elizabeth Peyton-Jones, “una buena desintoxicación te cambia física y emocionalmente al eliminar desechos acumulados y ayudar a la función del hígado; asimismo aumentar la producción de enzimas y la absorción de nutrientes”.

Los beneficios de una buena desintoxicación son:

  • Tienes una mayor concentración y más claridad mental.
  • Te sientes mas ligero, “limpio”.
  • Mejora tu digestión y tienes menos antojo de azúcar.
  • Luces una piel radiante, pelo más brillante y ojos límpidos.
  • Sientes menos irritación y menos ansiedad.
  • Estás más alerta y más energético.
  • No hay dolores de cabeza.
  • Duermes mejor y despiertas más temprano.
  • Hay pérdida de peso.

 

Algunas actividades que puedes realizar para acelerar la desintoxicación son:

Sal a caminar todos los días. Te ayudará a reducir el estrés, fortalecer músculos y reducir grasas, azúcares y hormonas liberadas en el torrente sanguíneo, ayudando al proceso de rejuvenecimiento.

Respirar profundamente hará que tus pulmones ayuden a eliminar toxinas y respirar profundamente aumenta el oxígeno en el cuerpo, lo que puede hacerte sentir fuerte y relajado.

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