#21días ¿Hay algún hábito que quieras cambiar? ¿Quieres una vida más consciente?
¿Te quieres sentir bien y hacer el bien?
En esta página encontrarás un menú diario con recetas detalladas que te ayudarán a empezar a lograr tus propósitos de este 2019.
Desayunos Saludables
Bircher muesli especial
Prepara para este desayuno este muesli que es muy fácil y muy nutritivo es perfecto para disfrutar en familia.
Avena y cereales de desayuno en taza
Un saludable, práctico y rápido desayuno que no te llevará más de 5 minutos para iniciar tus días de la mejor manera. Es una receta fácil para prepararle a toda la familia.
Bowl de semillas, chía y frutas
Disfruta de la rica receta de Bowl de semillas, chía y frutas que es para desayunar, es saludable y rica en fibra para que comiences el día con energía. Es una preparación que es muy fácil y queda perfecta en un brunch o en un desayuno en familia.
Smoothie bowl verde
Esta receta combina el sabor de las frutas con el yogurt y lo crujiente del coco. Es perfecta para disfrutar cualquier día de la semana.
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Tostado de desayuno
Si no tienes mucho tiempo de preparar el desayuno , esta opción es perfecta para ti. ¡Una receta sencilla pero muy nutritiva!
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Waffles de zanahoria y harina de arroz
La receta de Waffles de zanahoria y harina de arroz está riquísima y es perfecta para los personas celiacas o para aquellos que no quieren consumir gluten. Es una receta alternativa a los clásicos waffles. Comienza el día con estos deliciosos waffles de zanahoria.
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Hot cakes en charola con moras y yogurt
Para disfrutar los domingos, sin batallar y con la opción de que los niños se involucren en la actividad, y juntos preparen el desayuno para toda la familia, es una receta fácil y llena de sabor.
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Smoothie verde para el desayuno
Si quieres un desayuno desintoxicante y delicioso este smoothie fácil rico en fibra para desinflamar te va a encantar.
Chef Oropeza TV
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