La constante armonía entre la respiración y cada una de las posturas logra un efecto poderoso en nuestro estado físico. Emocional y psíquico. Nos ayuda a mantenernos conectados con el aquí y el ahora.
Si optas por un tipo de ejercicio dinámico, que utiliza grandes grupos musculares en forma continuada y repetida, montar bicicleta es perfecto para ti.
¿Sabías que cuando tus hijos hacen ejercicio, las áreas del cerebro que más estimulan son las relacionadas con la atención, la coordinación y la memoria?
Al contrario de lo que la mayoría de las personas piensan, hacer ejercicio en la noche no afectará tu calidad de sueño. Conoce aquí los beneficios de una rutina nocturna.
