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¿Cerveza, vino o vodka?

¿Cerveza, vino o vodka?

El verano es perfecto para realizar ejercicios sencillos, príçcticos y en exteriores. Caminar es uno de ellos; descubre por qué te conviene dar ese primer paso.

VINO BLANCO
• Previene enfermedades pulmonares por sus propiedades antioxidantes

• Contiene potasio que ayuda en la reducción de la presión arterial

• Contrarresta las infecciones en las encías lo que mantiene a tu boca saludable

• Aporta hierro lo que es de gran ayuda para las personas que sufren de anemia

• Gracias a que es rico en vitamina B2, es un digestivo ligero e ideal

CERVEZA
• La cerveza es baja en sodio, así que olvídate de la retención de líquidos o problemas de riñón

• Cuando su consumo es moderado aumenta el nivel de lipoproteínas, las cuales son las responsables de retirar el colesterol malo de las arterias

• Sirve como diurético debido a su alto contenido en potasio

• Al ser rica en vitamina B, la cerveza fortalece el sistema nervioso al aportar al cuerpo la energía que necesita

• Provee de silicio, magnesio y fósforo que retrasan la aparición de enfermedades óseas

VODKA
• En 1997 el Journal of Psychopharmacology encontró que el vodka es capaz de reducir el estrés incluso más que el vino tinto

• Al ser una bebida inodora y sin sabor, puede ser mezclada con ciertas hierbas y crear un aceite que se utiliza como anestésico

• Si estas cuidando tu figura no importa!… el vodka contiene 64 calorías por onza, el truco está en su combinación. Prefiere el agua tónica

• El consumo de por lo menos una bebida al día, se relaciona con una menor mortalidad y un aumento de salud cardiovascular según el Dr. David Hanson de la State University of New York

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