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El nutriólogo presente en tu día a día

El nutriólogo presente en tu día a día

El secreto para que tus hijos coman de todo durante estas festividades, es comenzar a formar su cultura culinaria desde muy pequeños. Aprende cómo hacerlo y dales a probar un poco de todo.

1. Evalúa tu estado nutricional, es decir, la situación en la que te encuentras en relación con lo que comes y las adaptaciones fisiológicas que tiene lugar una vez ingieres los nutrientes. De esta manera mide indicadores de ingesta y de tu salud, relacionados con la nutrición.

2. Reduce los riesgos y consecuencias que vivir con diabetes te puede provocar, para tener una mejor calidad de vida.

3. Regula tu nivel de glucosa en la sangre.

4. Mantiene tus niveles normales de lípidos sanguíneos como colesterol y triglicéridos.

5. Mantiene en concentraciones normales tus lipoproteínas séricas (LDL y HDL) encargadas de transportar la grasa por todo tu cuerpo.

6. Reduce los riesgos de que sufras de aterosclerosis, enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones.

justify7. Te orienta para que bajes de peso correctamente: Perder del 5 al 10% de tu peso corporal mejorará tu sensibilidad a la insulina, tu control glucémico, tu presión arterial, tu dislipidemia y tu riesgo cardiovascular./justify

justify8. Evita que tengas hipoglucemia (niveles bajos de glucosa) si estás en tratamiento con hipoglucemiantes (medicinas que disminuyen niveles de glucemia). /justify

justify9. Si te aplicas insulina, vigilará las concentraciones de glucosa sanguínea, que comas en horarios consistentes y sincronizados con el momento de acción de la misma y ajustará la dosis según el contenido de hidratos de carbono de los alimentos que consumas. /justify

justify10. Permite el crecimiento y desarrollo normal en niños y adolescentes que viven con diabetes./justify

justify11. Cubre las necesidades que tengas si quedas o estás en embarazo y durante la lactancia. /justify

justify12. Se adapta a tus gustos y necesidades./justify

13. Te ayuda en tu recuperación si has presentado enfermedades que por consecuencia de estas, has perdido peso, reducido tu masa muscular y/o grasa corporal.

justify14. Educa, orienta y maneja de la mejor manera posible tu nutrición. /justify

justify15. En adultos mayores, satisface sus necesidades nutricionales y las adapta a tu estilo de vida. /justify

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