¡Queremos arroz!

Es rico, saludable y fácil de preparar. Intégralo a tu alimentación y llénate de energía antes de tus entrenamientos. Aquí, algunas razones para considerarlo en tu menú de la semana:

1. El arroz es bajo en grasa y alto en potasio. Complementa tus platillos y conserva tus músculos en buen estado.

2. Es versátil. Su sabor neutral va con toda clase de leguminosas, vegetales y proteínas. Incluso, dulce (en postres) o salado, el arroz siempre será un excelente acompañante de tus platos predilectos.

3. El arroz integral contiene una buena cantidad de fibra, que te ayudará a activar el sistema digestivo.

4. La bebida de arroz es una de las bebidas vegetales más ligeras.

5. El arroz contiene niacina, componente efectivo para reducir el azúcar en la sangre.

6. Si haces ejercicio, una porción de arroz con vegetales te dará la energía necesaria para mantenerte en movimiento.

TIP Evita mover el arroz mientras se está cocinando, pues lo podrías batir.