Esta semana, ¡ejercicios de resistencia!

Estas cuatro opciones las puedes combinar con lo que tu quieras. Disfrútalas y aprovéchalas en su mejor momento.

Las dietas detox permiten que el sistema digestivo descanse de las marchas forzadas diarias a las que lo sometemos diariamente.

Según el Instituto Politécnico Nacional (IPN), las proteínas de los frijoles negros ayudan a reducir la presión arterial; además, los expertos descubrieron que esta leguminosa es eficaz en la prevención de este padecimiento.

Tomates, pimientos, uvas rojas: estos alimentos te ayudarán a mantener a raya tu presión arterial.

¿Supiste lo increíble que es vivir sin humo y un día fumaste otra vez? Mantén la calma y sigue estos tips:

Cenar bien y delicioso, no requiere de montones de calorías que se irán a dormir contigo. Sigue estos pasos y conserva tu salud y peso ideal. Además, no te pierdas nuestras mejores bebidas para dormir increíble. Œæ

¿Volviste a fumar? Aquí te decimos cómo dejarlo

Este fin de semana, celebra con tus amigos los beneficios de esta popular bebida.

Para ganar masa muscular, necesitas una efectiva rutina de ejercicios complementada con una alimentación rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina diaria.

En el gimnasio o al aire libre, esta vez no habrá pretextos para dejar de moverte.

Dale un sabor picante y aromático a tus platillos con esta potente raíz que le aporta muchos beneficios a tu salud. Aquí, siete datos para conocerla mejor.

Reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos que consumes a diario, puede traer desajustes en tu organismo. La doctora Marilín Acosta, especializada en promoción de la salud, te explica por qué.

No te lleves sorpresas cuando estás a punto de iniciar tu rutina en el gym. Aquí, una breve guía de los accesorios que debes preparar para entrenar sin interrupciones y lo que te conviene en cuestiones alimenticias. ¡Buena suerte!