Disfruta estas frutas ligeras y saludables

Excelentes para complementar tus refrigerios, estas leguminosas quitan el hambre y le dan un toque especial a tus postres.

Según el Instituto Politécnico Nacional (IPN), las proteínas de los frijoles negros ayudan a reducir la presión arterial; además, los expertos descubrieron que esta leguminosa es eficaz en la prevención de este padecimiento.

Las dietas detox permiten que el sistema digestivo descanse de las marchas forzadas diarias a las que lo sometemos diariamente.

Come frijol y dale la espalda a la hipertensión

Sus grasas insaturadas tienen múltiples beneficios para tu salud. Esta vez, te decimos por qué puede ser un gran aliado para controlar el colesterol.

Tomates, pimientos, uvas rojas: estos alimentos te ayudarán a mantener a raya tu presión arterial.

Aguacate: excelente contra el colesterol

¿Te imaginas comer algo y que no te lo puedas sacar de la cabeza? Maricruz Acosta, experta en promoción de la salud, te revela lo que hay detrás de los irresistibles antojos.

¿Tienes hipertensión? Come alimentos rojos

¿Sabías que el ajo reduce el colesterol en la sangre, aumenta la serotonina en el cerebro y cuida tu corazón?

Antojos: lo que tu cuerpo te quiere decir

Los expertos en nutrición tienen evidencia científica que sustenta la importancia y efectividad del consumo de refrigerios dentro de una dieta sana y equilibrada.

No dejes que termine la diversión por un simple descuido. Sigue estos tips y evita lesiones irremediables en tus articulaciones.

Si tienes la presión arterial elevada, incluye jitomate en tus ensaladas y platillos diarios. Además, ponte al día en los básicos de esta enfermedad y detéctala a tiempo.