Los expertos en nutrición tienen evidencia científica que sustenta la importancia y efectividad del consumo de refrigerios dentro de una dieta sana y equilibrada.
Si tienes la presión arterial elevada, incluye jitomate en tus ensaladas y platillos diarios. Además, ponte al día en los básicos de esta enfermedad y detéctala a tiempo.
En algún momento hay que enfocar toda nuestra energía en el nuevo ciclo y enfrentar el regreso a la rutina con la mejor disposición. Con estos tips, todo será más fácil.
Evita caer en la provocación de erradicar por completo la grasa de tu alimentación. Mejor controla su consumo e incluye alimentos que le sumen a tus platillos. Mira esto:
