Si haces yoga, toma en cuenta esta guía para evitar que te lastimes y tu rutina sea segura, agradable y constante.

Una rutina fácil y práctica que no te llevará más de 20 minutos diarios.

Disfruta de platillos saludables sin sacrificar el sabor. Sigue estos tips y no permitas que el exceso de grasa dañe tu organismo.

Cocina con poca grasa y dale un descanso a tu organismo

Es el responsable de bombear la sangre a todo tu cuerpo y el músculo más propenso a sufrir enfermedades. Por amor a tu corazón, sigue estos tips.

Te recordamos las desventajas de fumar cuando tienes el colesterol elevado, además de una selección de los alimentos que te ayudarán a limpiar la grasa de tus arterias.

Cenar bien y delicioso, no requiere de montones de calorías que se irán a dormir contigo. Sigue estos pasos y conserva tu salud y peso ideal. Además, no te pierdas nuestras mejores bebidas para dormir increíble. Œæ

¿Supiste lo increíble que es vivir sin humo y un día fumaste otra vez? Mantén la calma y sigue estos tips:

Para ganar masa muscular, necesitas una efectiva rutina de ejercicios complementada con una alimentación rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina diaria.

¿Volviste a fumar? Aquí te decimos cómo dejarlo

Este fin de semana, celebra con tus amigos los beneficios de esta popular bebida.

Dale un sabor picante y aromático a tus platillos con esta potente raíz que le aporta muchos beneficios a tu salud. Aquí, siete datos para conocerla mejor.

En el gimnasio o al aire libre, esta vez no habrá pretextos para dejar de moverte.

No te lleves sorpresas cuando estás a punto de iniciar tu rutina en el gym. Aquí, una breve guía de los accesorios que debes preparar para entrenar sin interrupciones y lo que te conviene en cuestiones alimenticias. ¡Buena suerte!