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Ensalada verde

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    1
    Porciones

Una deliciosa ensalada perfecta para llevarte a la oficina o de cena ligera para iniciar la semana. Esta receta combina el jengibre que te ayuda a tener una excelente circulación, el yogurt suma el calcio y la miel ayuda a tu digestión.

Ingredientes

Para la ensalada:

  1. 1Mezcla en un tazón los ingredientes de la ensalada y reserva

Para el aderezo

  1. 1Pasa a un tazón el yogurt natural, agrégale aceite de ajonjolí, ajonjolí tostado y cebollín, incorpora perfectamente.
  2. 2Justo antes de servir la ensalada tírale el aderezo y mueve un poco para que se cubra la mayor parte.
Información Nutricional
Ensalada verde
Calorías
165
Kcal
8%
Proteínas
4
g
0%
Lipids
2
g
0%
Cholesterol
4
mg
0%
Carbohydrates
33
g
2%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
63
mg
3%
Sodio
35
mg
2%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%





1