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Pechugas de Pollo en Salsa de Brócoli

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones

Te doy la receta de Pechugas de Pollo en Salsa de Brócoli para las comidas o cenas elegantes con tus amigos. A todos les van a encantar. Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa receta de Pechugas de Pollo en Salsa de Brócoli, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela! Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti. Recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. También es perfecta para que la lleves a la oficina, a la universidad, al gimnasio o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia. No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó. Recuerda que puedes contarme por mis redes sociales cómo la cocinaste, si le hiciste algún cambio, si te gusto o si tienes alguna duda.  

Ingredientes

Para la salsa de brócoli

  1. 1Precalienta tu horno a 180ºC.
  2. 2Calienta en una olla el aceite de oliva y saltea echalote y ajo.
  3. 3Cuando comiencen a dorar agrega el brócoli, mezcla, y vierte el vino.
  4. 4Cocina hasta que el líquido reduzca.
  5. 5Licua la mezcla anterior con el chile serrano y la crema para batir.
  6. 6Regresa a la olla, aumenta el sabor con sal, pimienta y nuez moscada.
  7. 7Espera a que hierva, retira del fuego y reserva.
Información Nutricional
Pechugas de Pollo en Salsa de Brócoli
Calorías
570
Kcal
29%
Proteínas
45.4
g
2%
Lipids
36.5
g
2%
Cholesterol
106.2
mg
5%
Carbohydrates
10.2
g
1%
Dietary fiber
1.1
g
0%
Calcio
14.4
mg
1%
Sodio
478.8
mg
24%
Hierro
0.8
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
5.6
g
0%
Polyunsaturated
0.6
g
0%