Acompaña tus comidas con un poco de agua de coco. ¡Checa sus beneficios!

¿Qué frutas puedo comer si soy diabético?

Los niños son muy activos y gastan mucha energía. Así que encárgate que su alimentación incluya las proteínas que necesita. íÉchale un ojo a estas combinaciones que, por cierto, ¡les encantan!

Si pasas largas horas en la oficina sin realizar actividad física, corres el riesgo de padecer estrés y ansiedad. También se sabe que quienes sufren episodios prolongados de estrés son vulnerables a acumular grasa, debido al incremento de los niveles de c

Para ganar masa muscular necesitas una efectiva rutina de ejercicios, complementada con una dieta rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina.

¿Cuántos tipos de diabetes existen y cuáles son los síntomas más comunes?

Masa muscular: 5 ejercicios para aumentarla

¿Sabías que la falta de sueño puede ser una causa para desarrollar presión arterial elevada?

Aveces darle una vuelta de tuerca a tu rutina puede traer diversión y más energía.

Es uno de los alimentos que no puede faltar en tu alimentación, pues combina perfecto con platillos dulces y salados. Aquí, algunas ideas de su gran sabor y versatilidad.

A partir este momento, disfruta de tus postres sin remordimientos.

El éxito para que tus pequeños disfruten de vegetales altos en nutrientes, está en la forma. Reta su paladar con estas ideas y sorpréndete con los resultados.

Según los expertos, una alimentación saludable y balanceada debe incluir al menos dos o tres raciones de legumbres a la semana. Aquí, cuatro opciones que te conviene integrar en su alimentación.

Esta bebida tradicional japonesa se puede tomar fría o caliente, según tus gustos y la época del año. Conoce su proceso de elaboración y disfrútala en tus reuniones.