Trabaja con el peso de tu propio cuerpo, quema grasa y moldea tu cuerpo.

Disfruta estas frutas ligeras y saludables

Excelentes para complementar tus refrigerios, estas leguminosas quitan el hambre y le dan un toque especial a tus postres.

Esta semana, ¡ejercicios de resistencia!

Estas cuatro opciones las puedes combinar con lo que tu quieras. Disfrútalas y aprovéchalas en su mejor momento.

Las dietas detox permiten que el sistema digestivo descanse de las marchas forzadas diarias a las que lo sometemos diariamente.

Según el Instituto Politécnico Nacional (IPN), las proteínas de los frijoles negros ayudan a reducir la presión arterial; además, los expertos descubrieron que esta leguminosa es eficaz en la prevención de este padecimiento.

Tomates, pimientos, uvas rojas: estos alimentos te ayudarán a mantener a raya tu presión arterial.

Come frijol y dale la espalda a la hipertensión

Sus grasas insaturadas tienen múltiples beneficios para tu salud. Esta vez, te decimos por qué puede ser un gran aliado para controlar el colesterol.

¿Tienes hipertensión? Come alimentos rojos

¿Sabías que el ajo reduce el colesterol en la sangre, aumenta la serotonina en el cerebro y cuida tu corazón?

Aguacate: excelente contra el colesterol

¿Te imaginas comer algo y que no te lo puedas sacar de la cabeza? Maricruz Acosta, experta en promoción de la salud, te revela lo que hay detrás de los irresistibles antojos.

No dejes que termine la diversión por un simple descuido. Sigue estos tips y evita lesiones irremediables en tus articulaciones.

Antojos: lo que tu cuerpo te quiere decir

Los expertos en nutrición tienen evidencia científica que sustenta la importancia y efectividad del consumo de refrigerios dentro de una dieta sana y equilibrada.