Si tienes el colesterol elevado, seguramente ya sabes las medidas alimentarias que debes seguir, pero ¿sabías que incluir fibra soluble en tus comidas es una excelente opción? Descubre por qué:
Uno de los ingredientes más emblemáticos del país, tiene un ADN simplemente extraordinario. Conócelo y disfrútalo en tus platillos preferidos, durante este mes patrio.
Hay alimentos básicos que te sugerimos tener a la mano en todo momento, sobre todo, cuando los niños están por regresar a clases. ¿Ya tienes todo listo?
Se considera una de las grasas vegetales más antiguas y saludables del Mediterráneo. Porque siempre habrá una buena razón para incluir aceite de oliva en tus cenas preferidas.
Los estiramientos son ideales para preparar el cuerpo antes de ejercitarte y cuando ya has terminado. Checa esta breve guía y disfruta de sus beneficios.
El verano es perfecto para realizar ejercicios sencillos, príçcticos y en exteriores. Caminar es uno de ellos; descubre por qué te conviene dar ese primer paso.
