Verde que te quiero verde

Comienza el día preparando esta receta de jugo Verde que te quiero Verde lleno de vitaminas que te van a llenar de energía. La combinación de frutas te hará sentir lleno por más tiempo.   Los jugos verdes son una gran forma de iniciar el día y consumir algo rápido que te de energía a corto plazo. Azúcares naturales presentes en las frutas como la pera de este jugo te dan energía inmediata mientras que almidones te dan energía a largo plazo.   No cueles tu jugo, al colarlo pierdes uno de los principales aportes nutrimentales de los vegetales y fruta, la fibra. Se recomienda consumir 30 gramos de fibra al día, esta es útil por varias razones. Regula la digestión, ayuda a reducir la absorción en el estómago de grasa saturadas y colesterol y es muy importante para mantener una buena salud intestinal y cardiovascular. Así que recuerda desayunar tu jugo sin colar.   Además de la fibra este jugo verde tiene muchos beneficios para ti. Como el brócoli que tiene una buena cantidad de vitamina C; esencial para reforzar el sistema inmune y hierro para evitar la anemia. O el apio un vegetal que conformado casi en su totalidad por agua pero que es una fuente importante de vitamina K así como de ácido fólico, fibra y potasio. También contiene vitaminas A, C y B.   Disfruta todas la mañanas de este jugo verde, que tiene todo lo necesario para iniciar tu día de la mejor manera. Estoy seguro que te va a encantar.