Cómo volver a la realidad, ¡con toda la actitud!

Organiza, planea y aplica acciones básicas para volver a la rutina con el ánimo renovado.

Según el Instituto Politécnico Nacional (IPN), las proteínas de los frijoles negros ayudan a reducir la presión arterial; además, los expertos descubrieron que esta leguminosa es eficaz en la prevención de este padecimiento.

Si tienes la presión arterial elevada, incluye jitomate en tus ensaladas y platillos diarios. Además, ponte al día en los básicos de esta enfermedad y detéctala a tiempo.

Guía para ser felices en este nuevo ciclo

Hay acciones sencillas que pueden calmar la ansiedad y equilibrar las emociones de tu hijo. Aquí te dejamos algunas que nunca fallan. Œæ

Lo que debes saber sobre la hipertensión

Conoce esta manera de moldear tu cuerpo y tonificarlo.

El verano es perfecto para realizar ejercicios sencillos, príçcticos y en exteriores. Caminar es uno de ellos; descubre por qué te conviene dar ese primer paso.

Gimnasia hipopresiva, 12 básicos que te conviene saber

¿Sabías que en México 1 de cada 8 niños entre 5 y 11 años tiene sobrepeso? Esto es lo que debes hacer para evitarlo.

Cinco razones bastan para caminar todos los días

Por ser rico, versátil y nutritivo, el arroz merece estar en tu mesa cualquier día de la semana.

Evita caer en la provocación de erradicar por completo la grasa de tu alimentación. Mejor controla su consumo e incluye alimentos que le sumen a tus platillos. Mira esto: