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Preparar bien los músculos, respirar correctamente y llevar una alimentación adecuada, son acciones básicas para lograr tus metas deportivas.

Conoce algunos de los efectos negativos que provoca dormir poco y no tener una buena calidad de sueño.

Conoce los factores que lo desencadenan y cómo afecta el buen funcionamiento del organismo.

¿Cuántas de estas actividades lleva a cabo a tu hijo diariamente? Aquí, la lista de las cosas que le brindan bienestar físico, mental y emocional.

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Si eres hipertenso, esto es lo que debes comer

Nunca pasan de moda y por sus sabores, formas y texturas. ¡Son un regalo para el paladar!

Fortalece tu organismo, refuerza tus defensas y dale a tu organismo las vitaminas y minerales que necesita.

Nuestra selección de alimentos de la semana

¿Sabías que durante el calentamiento preparas tus músculos e incrementas el flujo sanguíneo? Esta preparación es básica para evitar que te lastimes antes de iniciar tu rutina.

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