Sopa de calabaza, zanahoria y chile poblano
Esta receta de sopa de calabaza es práctica y saludable, perfecta para compartir con tus seres queridos. El chile poblano le da un toque picosito que combina perfecto con la zanahoria.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Calienta el aceite en una olla, tírale todos los vegetales y deja dorar. Espolvorea sal y pimienta para subir el sabor, añade el caldo de vegetales y cocina.
- 2Deja unos minutos, pasa a tu licuadora y mezcla, regresa a la olla, sube el sabor con tomillo y laurel. Rectifica el sabor y sirve, puedes acompañar con algún pan rústico.
Información Nutricional
Sopa de calabaza, zanahoria y chile poblano
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
102
Kcal
5%
Proteínas
3
g
0%
Lipids
4
g
0%
Carbohydrates
14
g
1%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
41
mg
2%
Sodio
169
mg
8%
Hierro
7
mg
0%