Si tienes el colesterol elevado, empieza el día con un rico jugo de arándano. Aquí encontrarás las ventajas que tiene a tu salud este fruto rojo.

Si bien los niños deben comer de todo y en cantidades adecuadas, tener estos alimentos a la mano siempre será una buena idea para su óptima nutrición.

Los niños vuelven a la escuela y, con ello, una serie de actividades que les exige llevar una alimentación saludable y balanceada. Aquí, algunas sugerecias.

Alga, entre los alimentos más nutritivos

Según el Plan Nacional de Salud, 30.8% de la poblacién mayor de 20 añoos es hipertensa. Conoce sus síntomas y combátela ¡con todo!

Higos, una fuente de salud para tu entrenamiento

Los higos es una fruta que es muy utilizada en la cocina mediterránea y árabe, su sabor es delicioso. ¿Cónoces sus beneficios?

Atún, el invitado perfecto de la cena de hoy

El atún es una excelente opción de proteína en cualquier comida. Es un producto económico, con omega 3, consulta aquí todo lo que te aporta.

Dieta mediterránea y aceite de oliva vs. hipertensión

¿Sabías que el aceite de oliva, pescados, vegetales y los granos regulan tu presión arterial? Estos son ingredientes comunes en la cocina mediterránea.

Esta leguminosa originaria de Asia Central, es también conocida como "habichuela" o judía verde, te sugerimos disfrutarla en cremas, sopas o ensaladas.

Esta fruta baja en grasa es fantástica para disfrutar como refrigerio, pues te brindará una sensación de saciedad y múltiples nutrientes.

Si quieres un "bocado de antioxidantes" y regular tu colesterol al mismo tiempo, será mejor que tengas pistaches a la mano. Aquí cinco buenas razones para integrarlos al súper de esta semana.