¿Postre hoy? Claro que sí…

1. Si estás en un restaurante, es una excelente idea pedir un solo postre para compartir. Verás que te quitarás ese antojo que tanto tenías con solo algunas cucharadas.

2. Endulza tus postres y bebidas con edulcorante bajo en calorías en lugar de azúcar refinada.

3. Si después de comer te dan muchas ganas de comer algo dulce, opta por un postre con frutas sin azúcar adicional. Qué tal unas fresas con crema baja en grasa?

4. Procura comer ese pan delicioso durante el desayuno. Tu organismo lo podrá quemar a lo largo del día; además, diversos estudios han demostrado que comer carbohidratos en las primeras horas de la mañana ayuda a calmar la ansiedad en quienes llevan algún plan controlado de alimentación.

5. Siempre lleva contigo fruta deshidratada, pues además de transportarla fácilmente, es saludable y rica como refrigerio.