Meditación para dos

1. Meditar libera del estrésA través de sus técnicas se alcanza la tranquilidad y la paz mental.

2. Te despoja de la ansiedadLa concentración y las afirmaciones positivas ayudan a ver el lado amable de cualquier situación.

3. Esta práctica aumenta la producción de serotonina Esta sustancia te hace sentir más feliz y satisfecha.

4. Reduce dolores musculares Permite la relajación del cuerpo y disminuye las molestias posturales provocadas por la tensión.

5. Meditar en pareja afianza tu relación Practicarla con tu pareja los vinculará más y les enseñará a trabajar en conjunto.

UN TIP Cuando hagas meditación en la comodidad de tu hogar, elige un espacio tranquilo y bien ventilado.