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Mantén tu rendimiento al tope

Mantén tu rendimiento al tope

El cacahuate es un alimento que se puede consumir entero o tostado y resulta ser de gran beneficio para la salud. Checa este artículo.

1. Es de alto contenido proteico, pues 30 gramos de cacahuates equivale a siete gramos de proteínas (casi la misma que contiene una porción de huevo o carne).

2. Contiene arginina, un aminoácido que relaja las paredes de las arterias y evita problemas cardiovasculares.

3. No contiene glucosa.

4. Es una fuente natural de vitamina E, por lo que funciona como antioxidante.

5. Los cacahuates contienen fibra, ideal para lograr una digestión óptima.

6. Poseen un alto contenido energético que te brindarán saciedad.

UN TIP Si compras cacahuates con cáscara, lo mejor será colocarlos en un lugar seco y fresco, así te podrán durar hasta dos meses.

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