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Come lechuga y sueña profundo

Come lechuga y sueña profundo

Complementar la cena con algunas hojas de lechuga es el pase perfecto para obtener un sueño profundo y reparador. Por si fuera poco, checa estos beneficios

La lechuga contiene calcio y fósforo, que contribuyen a fortalecer los huesos

Es un alimento muy bajo en calorías y con propiedades diuréticas, por lo que es perfecto si deseas perder esos kilos de más

Su gran cantidad de aminoácidos ayudan a aumentar la masa muscular

Es célebre por sus efectos sedantes: la lechuga calma los nervios y es excelente para inducir el sueño

Es una gran fuente de antioxidantes, por ello previene enfermedades como la artritis

TIP Al comprarla, asegúrate que sus hojas sean de color verde intenso y que su textura sea firme. Consérvala en refrigeración.La lechuga es económica y fácil de combinar para hacer platillos bajos en calorías. Así que ya que puedes incorporarla a tu dieta nocturna.

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