Cierra esta noche con una rica cena
La papa es baja en grasa, aporta calorías que se convierten rápidamente en energía
Su cáscara brinda la mitad de cantidad diaria de vitamina C que necesitas durante el día
Aporta potasio, muy bueno para la presión sanguínea
Sus minerales cumplen la función de antioxidantes y previenen enfermedades que tienen relación con el envejecimiento
Su fibra es ideal para el sistema digestivo
Suministra azúcares que nutren al sistema nervioso y al cerebro
Favorece la producción de masa ósea y fortalece la musculatura
UN TIP Si tienes ojeras, ojos cansados o adoloridos, aplica una rodaja de papa sobre ellos y te ayudará a bajar la inflamación.
