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Alimentos que suman a tu organismo

Alimentos que suman a tu organismo

¿Sabías que estos son los súper alimentos que te ayudarán a proteger los músculos y reducir el desgaste físico?

Para los pulmones
Alimentos que contienen vitamina C: naranja, guayaba, chile, jitomate, uva y limón. Todos ellos cuentan con importantes cantidades en antioxidantes.

Para el hígado
Zanahoria (estimula la actividad en el hígado) y alcachofa (mejora la función biliar y hepática).

Intestino delgado
Kiwi (favorece el tránsito intestinal), manzana (estimula el movimiento del intestino), zanahoria, arándanos, guayaba, uva y pera, contienen fibra, esencial para el buen funcionamiento del intestino.

Corazón
Ajo (reduce el colesterol), brócoli, acelgas, verdolagas, espinacas, aguacate y granada, tomate y cebolla (todos ellos fortalecen el corazón y previenen las enfermedades cardiacas).

Estómago
Cebolla, alcachofa y piña (ayudan a la eliminación de materias en el tracto digestivo).

Riñón
Arándano (previene las infecciones en el tracto urinario) y fresa (excelente para limpiar los riñones).

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