Estas semillas mexicanas son tan poderosas, que una sola cucharada contiene siete veces más calcio que un vaso de leche. Además son efectivas para reducir el colesterol.
Consumir vegetales diariamente sumará a tu alimentación y te ayudará a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre. Cocínalos así y disfrútalos al máximo.
Evita caer en la provocación de erradicar por completo la grasa de tu alimentación. Mejor controla su consumo e incluye alimentos que le sumen a tus platillos. Mira esto:
