¿Te imaginas comer algo y que no te lo puedas sacar de la cabeza? Maricruz Acosta, experta en promoción de la salud, te revela lo que hay detrás de los irresistibles antojos.
En algún momento hay que enfocar toda nuestra energía en el nuevo ciclo y enfrentar el regreso a la rutina con la mejor disposición. Con estos tips, todo será más fácil.
Los expertos en nutrición tienen evidencia científica que sustenta la importancia y efectividad del consumo de refrigerios dentro de una dieta sana y equilibrada.
Si tienes la presión arterial elevada, incluye jitomate en tus ensaladas y platillos diarios. Además, ponte al día en los básicos de esta enfermedad y detéctala a tiempo.
Evita caer en la provocación de erradicar por completo la grasa de tu alimentación. Mejor controla su consumo e incluye alimentos que le sumen a tus platillos. Mira esto:
