Cena: Carbohidratos a la baja
Para ganar masa muscular, necesitas una efectiva rutina de ejercicios complementada con una alimentación rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina diaria.
Resultados para: “plátano”
Yoga, lesiones que puedes evitar
Disfruta de platillos saludables sin sacrificar el sabor. Sigue estos tips y no permitas que el exceso de grasa dañe tu organismo.
¿Quieres dormir bien? Come esto antes de ir a la cama
Esta bebida es una gran fuente de antioxidantes que ayuda a prevenir enfermedades como diabetes y osteoporosis. Cierra el mes con un par de copas y disfruta sus beneficios.
¿Listo para salir de fiesta? Antes, lee estos tips
¿Sabías que estirar los músculos al despertar o antes de iniciar tu rutina de ejercicio, te hará sentir ligero durante el resto del día y evitarás posibles contracturas?
Lo que debes comer y no comer si eres hipertenso
Sigue esta guía útil y conserva tu corazón y tus niveles de colesterol 'a buen ritmo'.
Come esto y ¡ponte de buenas!
Sigue estos diez pasos y verás que el lunch escolar dejará de ser una pesadilla todas las mañanas.
Insomnio: 9 cosas que debes saber y comer
Los ingredientes que causan sensación en el extranjero, tienen un origen y características propios.
¿Empezaste a correr? Sigue estos tips y lógralo fácilmente
Solas, en postres o ensaladas disfruta estas frutas justo en su mejor momento.
Bebidas que te llenarán de energía
Si la consumes con moderación, la sal te brinda más de un beneficio.
Bebidas para dormir bien
Este sistema cada vez es más popular en Chile, Brasil y España, y consiste en realizar ejercicios cardiovasculares en un mini trampolín.
Siete bebidas que te acercarán a Morfeo
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Niños: Alimentos que nunca pueden faltar en casa
Empieza la semana, y tus entrenamientos, con la energía a la alza. Aquí, algunos consejos para lograrlo: