Tips para cenar poco y dormir mejor

Este fin de semana, disfruta entre amigos de la gran variedad de cervezas que tenemos en el país. ¡Salud!

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¿Qué comen los jugadores de futbol americano?

Según el Journal of the American College of Nutrition, las sesiones breves de ejercicio son tan efectivas para perder peso como las prolongadas. Así que si tienes los minutos contados para hacer ejercicio, tu opción es Insanity.

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Proteínas que los niños adoran

Para ganar masa muscular necesitas una efectiva rutina de ejercicios, complementada con una dieta rica en proteínas. Aquí, algunos ejercicios que le darán un plus a tu rutina.

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5 razones saludables para cocinar con aceite de canola

Si haces ejercicio y quieres fortalecer tus músculos, sigue leyendo:

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Una alimentación ¡de 10!

Los niños vuelven a la escuela y, con ello, una serie de actividades que les exige llevar una alimentación saludable y balanceada. Aquí, algunas sugerecias.

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¡Lunch muy saludable!

El refrigerio de tus hijos les proporciona la energía necesaria para continuar con sus actividades durante la jornada escolar. Aquí te dejamos 3 tips.

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7 alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño

¿Tienes problemas para dormir? Estos ingredientes pueden ayudarte. Te presentamos 7 alimentos que se ha observado que ayudan a combatir el insomnio.

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Guía para un recalentado delicioso

Checa estos 5 tips para que la comida post navideña sea tan buena como la primera. Vas a ver que te ayudarán a aprovechar toda la comida que ya preparaste.