¡Lunch muy saludable!

Dale la vuelta al lunch diario y conviértelo en una opción saludable y deliciosa. Aquí, tres básicos para lograrlo.

1. Hartos del clásico sándwich? Prepárales un wrap de jamón de pavo con queso o de pollo a la parrilla: son fáciles de transportar y constituyen una opción balanceada si les añades vegetales, como lechuga, espinaca, zanahoria o pepino.
2. Prefiere las frutas portátiles, como la manzana, el plátano, la pera, las uvas, el melón, la papaya, la piña y la sandía. El secreto es quitarles el corazón y las semillas según sea su caso y colocarlos en un recipiente de cierre hermético para evitar que se escurran los jugos.
3. Involúcralos en la preparación. Así podrás saber qué es lo que les gusta y ellos se sentirán orgullosos de sus creaciones.