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Sándwich De Vegetales Con Germinados Y Aderezo De Semillas

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    sándwich

Checate esta delicia, este Sándwich De Vegetales Con Germinados Y Aderezo De Semillas es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta (link) que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Sándwich De Vegetales Con Germinados Y Aderezo De Semillas, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

para el aderezo

para el sandwich

Para el aderezo:

  1. 1Tuesta las semillas de girasol en un sartén y pásalas a tu procesador de alimentos cuando comiencen a tronar.
  2. 2Agrega el resto de los ingredientes y procesa por algunos minutos hasta obtener una textura homogénea y suave.
  3. 3Reserva en refrigeración.

Para el sándwich:

  1. 1Mezcla el aceite con tomillo, romero y pimienta.
  2. 2Barniza los vegetales y asa en una parrilla caliente por 2 o 3 minutos de cada lado, o hasta que suavicen y las lineas se marquen.
  3. 3Unta los panes con el aderezo de girasol y arma los sandwiches con los vegetales, el queso y los germinados.
  4. 4Espolvorea el relleno con chile piquín y cierra los sándwiches.
  5. 5Tuéstalos en tu parrilla hasta marcar las lineas.
  6. 6Corta en mitades y disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Sándwich De Vegetales Con Germinados Y Aderezo De Semillas
Calorías
679
Kcal
34%
Proteínas
21.6
g
1%
Lipids
44.5
g
2%
Cholesterol
12.8
mg
1%
Carbohydrates
54.3
g
3%
Dietary fiber
7.4
g
0%
Calcio
272.1
mg
14%
Sodio
423.4
mg
21%
Hierro
0.5
mg
0%
Saturated Fatty
8.9
g
0%
Monounsaturated
23.8
g
1%
Polyunsaturated
9
g
0%