Cazuela de brócoli, coliflor y zanahorias gratinadas
Esta cazuela es perfecta para añadir más vegetales a tu dieta o la de tus seres queridos, pruébala te va a encanta, perfecta para comer como colación o como guarnición de cualquier platillo.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Precalienta tu horno a 180º C
- 2En un sartén derrite la mantequilla a fuego alto, agrega los vegetales, tírale miel y la ramita de tomillo, saltea unos minutos y pasa a una cazuela o refractario para horno.
- 3Cubre con queso manchego, pan molido, sal y pimienta.
- 4Mete a tu horno hasta que el queso gratine. Lleva a tu mesa de inmediato y sirve.
Información Nutricional
Cazuela de brócoli, coliflor y zanahorias gratinadas
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
320
Kcal
16%
Proteínas
14
g
1%
Lipids
23
g
1%
Cholesterol
179
mg
9%
Carbohydrates
14
g
1%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
512
mg
26%
Sodio
582
mg
29%
Hierro
2
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%