facebook pixel
Chef Oropeza en G+

Frutas saludables para la presión arterial

Frutas saludables para la presión arterial

Según la Organización Mundial de la Salud, en 1980 había 108 millones de personas con diabetes en el mundo. En 2014, esta cifra ascendió a 422 millones. ¿Qué está sucediendo?

COCO
Aporta propiedades calmantes y regenerativas.

Es rico en magnesio, calcio y fósforo.

Se considera un producto diurético pues combate la retención de líquidos.

Su alto contenido en fibra ayuda a los problemas del estreñimiento.

Son bajos en hidratos de carbono.

MANZANA
Reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.

Es un fuerte antioxidante gracias a su vitamina E.

Posee fibra soluble que mejora el tránsito intestinal.

Es capaz de reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Previene problemas cardiovasculares gracias a su quercetina.

SANDÍA
Es una rica fuente de licopeno, sustancia que funciona como un antioxidante.

Gracias a su gran porcentaje, es una fruta ideal para contrarrestar la fatiga.

Contiene vitamina B, lo que logrará energetizar y fortalecer tu organismo.

Su potasio y magnesio ayudan al correcto funcionamiento de la insulina en el cuerpo.

Es excelente para regular los altibajos intestinales, pues contiene gran cantidad de fibra.

CIRUELA PASA
Son ricas en fibra soluble, que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

Contienen potasio, ideal para eliminar los líquidos que tu cuerpo no necesita.

Son excelentes para las personas que hacen ejercicio, ya que la ciruela pasa ayuda a obtener mayor energía para lograr un mejor rendimiento.

Aportan cobre al organismo, evitando la formación de coágulos en la sangre.

MELÓN
Evita la resequedad en la piel, gracias a que contiene una buena dosis de vitamina A.

Funciona como un poderoso antioxidante ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares por su vitamina E.

Esta fruta te ayudará a eliminar las toxinas que tu cuerpo no necesita.

Esta compuesto de fibra, potasio, calcio y zinc.

¿Te gustó este artículo?