Barritas Energéticas Picantes
Esta receta de Barritas Energéticas Picantes te darán el empujón que requieres para continuar con tus actividades diarias. Ten a la mano una de estas barritas para cuando ataque el hambre. Son la colación ideal para ti que te gusta hacer deporte. Estas barritas te ayudarán a recuperar energía.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Precalienta tu horno a 180º C.
Para preparar el puré de chile solo tienes que licuarlo con un poco del agua en donde lo hidrataste hasta obtener una pasta homogénea. - 2Coloca los chícharos en una charola con papel aluminio y rocíalos con aceite en aerosol.
- 3Tuéstalos en el horno aproximadamente durante 30 minutos; revuélvelos con una cuchara de madera cada 10 minutos hasta que doren y estén crujientes.
- 4Retíralos del horno y déjalos enfriar.
- 5Coloca los chícharos junto con el resto de los ingredientes en tu procesador de alimentos.
- 6Procésalos hasta obtener una masa compacta y homogénea con ligeros tropiezos de semillas y chícharos.
- 7Pon la masa dentro de un molde rectangular mediano previamente forrado con papel pergamino o encerado.
- 8Presiona la masa con tus manos ligeramente mojadas, hasta que tome la forma del molde y la superficieesté pareja.
- 9Refrigera durante 30 minutos.
- 10Pasado el tiempo, retira elmolde del refrigerador y corta su contenido en barritas de 2 dedos de ancho.
- 11Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Barritas Energéticas Picantes
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
268
Kcal
13%
Proteínas
6.5
g
0%
Lipids
13.1
g
1%
Carbohydrates
33
g
2%
Dietary fiber
6.2
g
0%
Calcio
54.1
mg
3%
Sodio
49.9
mg
2%
Hierro
1.7
mg
0%
Saturated Fatty
1.1
g
0%
Monounsaturated
6.2
g
0%
Polyunsaturated
4.8
g
0%
