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Atún para tu rendimiento

Ejercicio

19 Oct, 2017

Ya sea fresco, crudo, con verduras o de la manera que lo prefieras ¡inclúyelo a tu alimentación! El atún es un pescado muy saludable.

Es bajo en grasa al aportar de 70 a 80kcal al cuerpo

Protege al corazón y a las arterias

Son ricos en vitaminas del grupo B

Gracias a su Omega 3 funciona como antiinflamatorio

Reduce el colesterol LDL (malo) en la sangre

Funciona como antioxidante

UN TIP Para elegir un buen pescado, éste debe tener olor a agua salada y ojos saltones y brillantes, solo así denota que es un producto fresco.

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