SALUD Y BIENESTAR

Si llevas una rutina de ejercicio intensa, debes llevar una alimentación rica en proteínas, carbohidratos y minerales que te ayude a reponerte del desgaste.

Descubre lo que hay detrás de las famosas dietas exprés.

Disfrútala moderadamente si gozas de buena salud, pero si padeces hipertensión será mejor que bajes tu consumo de sal drásticamente.

Te presentamos unos prácticos consejos para recuperarte más rápidamente de una pesada sesión de ejercicios. Notarás la diferencia.

Si vives con diabetes, te tenemos una información que te interesa. Checa esta información acerca de tu padecimiento; nunca está de más estar bien informado.

¿Sabías que los alimentos de diferentes colores tienen distintos nutrientes? Inclúyelos en tu dieta y protege a tu corazón de los cambios de presión.

Busca postre que estén elaborados con alimentos saludables para tu organismo. Por ejemplo, ¿te gustan las fresas? Checa nuestro artículo.

¿Aún estás en camino a una vida más sana? Conoce lo que debes hacer para mantener la línea todo el año y sentirte con mucha energía.

Hazlo más práctico con estos tres consejos que te ayudarán a preparar el lunch de tus hijos con alimentos saludables y muy fáciles de preparar.

Hay muchas formas de clasificar a los alimentos, ¿conoces alguna? Aquí encontrarás una clasificación donde dividen a los alimentos en 7.

¿Vives con diabetes? Revisa estos diez puntos que consideramos los pilares fundamentales para controlar los niveles de glucosa en la sangre.

Evita una descompensación mientras te ejercitas con estos 5 tips básicos. Son sencillos consejos que te ayudarán a rendir mejor en tus rutinas.