Insanity, le dará un giro ¡a tu rutina! Ejercicio Si te gusta hacer ejercicio, prueba esta disciplina que reúne ejercicios de fuerza, resistencia y cardiovasculares. ¡Te encantará!
Un picnic para disfrutar Actividades Haz tu check list y anímate a romper la rutina al compartir con tus hijos una actividad diferente. ¿Ya pensaste en un día de picnic?
Yoga, niños y papás Ejercicio Además de fortalecer tu cuerpo y el de tu pequeño, esta disciplina les dará múltiples beneficios para su salud física, mental y emocional.
Ponle frambuesa a ¡tus postres! Postres Es de la familia de las bayas y considerada la del sabor más intenso. Puedes encontrarla en tres variedades: la negra, la dorada y la roja.
Fitness ¡a tu medida! Ejercicio Fomenta en tus hijos hábitos saludables. Te damos algunas sugerencias.
Prepara a tu cuerpo para el alto rendimiento Ejercicio Además de deliciosos, estos frutos tienen el poder de contrarrestar el colesterol. Aquí, cuatro razones saludables para integrarlos a tu alimentación.
Empieza la semana cuidando tu alimentación Alimentación El brócoli aporta a tu organismo la energía que necesita. Intégralo a tu alimentación y disfruta de sus beneficios.
¡Natación para todos! Ejercicio La natación es un deporte que puede practicarse a cualquier edad. Si estás empezando, checa estos tips y avanza semana a semana.
Fresas para controlar el colesterol Alimentación Los hongos son versátiles, ricos y tienen nutrientes capaces de poner a raya la presión arterial elevada. Descubre por qué:
Yogalates, ¡una combinación perfecta! Ejercicio Los amantes del yoga y el pilates no podrán ser más felices: ha surgido una técnica que toma lo mejor de ambos sistemas, conócelo.
Tu hijo siempre ¡en movimiento! Actividades La natación es un deporte que puede practicarse a cualquier edad. Si estás empezando, checa estos tips y avanza semana a semana.
