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Mandarina, dulce, rica y baja en grasa

Mandarina, dulce, rica y baja en grasa

La mandarina es un cítrico de temporada de invierno, es dulce y su sabor es muy rico. Gracias a la vitamina C que contiene, es un antioxidante.

1. A la mandarina se le considera baja en grasa, al estar compuesta en su mayoría por agua y contener niveles de azúcar muy bajos.

2. Esta fruta contiene gran cantidad de vitamina C, lo que refuerza las defensas y previene enfermedades como la gripe.

3. Su contenido en fibra ayuda a regular la actividad del aparato digestivo.

4. Tienes hipertensión? Entonces la mandarina será tu mejor aliada, ya que disminuye el colesterol malo en la sangre, gracias a su pectina.

5. La mandarina es un antioxidante efectivo que ayuda a retrasar los signos del envejecimiento.

UN TIP Cuando compres mandarinas, elígelas de cáscara brillante y sin rastro de daño. Según su tamaño, será el jugo que contendrán.

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