Ejercicio

Tan solo esta semana hubo seis ciclistas atropellados en la ciudad de México. Elegimos estas cinco recomendaciones para cuidarte y prevenir accidentes, sin importar si eres ciclista habitual o si lo haces ocasionalmente.

En esta temporada cuídate de las complicaciones de cualquier mal respiratorio. Qué es la neumonía y cómo prevenirla.

Eliminar la grasa del estómago te hara sentir ligero y con más energía.

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Solas, en postres o ensaladas disfruta estas frutas justo en su mejor momento.

Cierra el último trimestre del año con estos ingredientes que te llenarán de energía, salud y buen humor.

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¿Sabías que hay jugadores profesionales que llegan a comer hasta 4,000 calorías diarias? Descubre más sobre sus duros entrenamientos y sus preferencias de alimentación.

Según el Journal of the American College of Nutrition, las sesiones breves de ejercicio son tan efectivas para perder peso como las prolongadas. Así que si tienes los minutos contados para hacer ejercicio, tu opción es Insanity.

Lleva a la práctica estos sencillos tips y quítate hasta una década de encima.

¡No escondas tus piernas! Si quieres combatir la flacidez solo tienes que comprometerte a realizar estos ejercicios todos los días.