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Tips para evitar lesiones mientras te ejercitas

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Tan solo esta semana hubo seis ciclistas atropellados en la ciudad de México. Elegimos estas cinco recomendaciones para cuidarte y prevenir accidentes, sin importar si eres ciclista habitual o si lo haces ocasionalmente.

Reglas obligadas para andar en bici en CDMX

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En esta temporada cuídate de las complicaciones de cualquier mal respiratorio. Qué es la neumonía y cómo prevenirla.

Un nuevo ciclo saludable

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Empieza la semana con estos ejercicios que te devolverán la agilidad y flexibilidad que necesitas para emprender tus actividades diarias.

¡Empieza la semana súper fit!

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Este 2016, emprende pequeñas acciones que transformen tu vida desde adentro.

Ciclo nuevo: Ideas y hábitos saludables

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Expertos de la Escuela de Medicina de Harvard realizaron un estudio que comprueba que evitar la primera comida del día incrementa las posibilidades de ser obeso y de sufrir un ataque cardiaco. Evítalo con estos tips.

¿Empezaste a correr? Sigue estos tips y lógralo fácilmente

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Solas, en postres o ensaladas disfruta estas frutas justo en su mejor momento.

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Si quieres trabajar todos los músculos de tu cuerpo con una actividad efectiva y de bajo impacto, este entrenamiento es para ti.

Arranca la semana con fitball

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Cierra el último trimestre del año con estos ingredientes que te llenarán de energía, salud y buen humor.

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Resuelve tus dudas más comunes en torno a la insulina, su uso y su asimilación en tu organismo.

¿La insulina engorda?

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Eliminar la grasa del estómago te hara sentir ligero y con más energía.

Esta semana ¡bájale a la grasa!

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La avena es una excelente fuente de fibra que puedes combinar con tus frutas preferidas. Cómela en ayunas y estabiliza tus niveles de colesterol.

4 ejercicios para conseguir un vientre plano

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Tips para tener un sueño reparador y sentirte bien al día siguiente.

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