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Tabbouleh Libanés

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    1
    Porciones

El Tabbouleh Libanés es una ensalada proveniente de medio oriente, se prepara a base de trigo, es muy fresca y sencilla. Es perfecta para los días de calor.   Esta receta la prepararemos con bulgur, que es un trigo "quebrado" originario de medio oriente y África del norte.   Este Tabbouleh Libanés es una ensalada súper fresca, puedes prepararla muy rápido, además es perfecta para llevarla como lunch.   Prepara esta receta con lechuga fresca y agrega algo de hierbabuena y verás que quedará deliciosa.   Si eres vegetariano o vegano esta ensalada es ideal para ti, es muy nutritiva y te dejará satisfecho.  

Ingredientes

Información Nutricional
Tabbouleh Libanés
Calorías
584
Kcal
29%
Proteínas
20.6
g
1%
Lipids
34.3
g
2%
Carbohydrates
59.1
g
3%
Dietary fiber
17.6
g
1%
Calcio
216
mg
11%
Sodio
228
mg
11%
Hierro
10.2
mg
1%
Saturated Fatty
5
g
0%
Monounsaturated
20.8
g
1%
Polyunsaturated
6.9
g
0%