Spaghetti en Salsa de 3 Quesos
Este pasta con Spaghetti en Salsa de 3 Quesos te sorprenderá con su sabor único, además es una receta muy sencilla. El Spaghetti además de ser deliciosa tiene otras ventajas que no siempre recordamos, a continuación te compartimos algunos:
- La pasta es baja en sodio.
- Tiene un índice glucémico medio (50 IG) por lo que no te elevará drásticamente tus niveles de glucosa en sangre.
- Es baja en grasa.
- Incrementa la sensación de saciedad, la fibra que contiene ayuda a que te sientas lleno por más tiempo.
- Es un excelente alimento para consumir antes de hacer ejercicio.
Ingredientes
Método de preparación
- 1
En una olla calienta el aceite de oliva, saltea ajo y cebolla junto con el tomillo hasta que cambien de color. - 2Agrega crema, leche y quesos, mueve constantemente hasta que los quesos se fundan.
- 3Sube el sabor con albahaca, sal y pimienta.
- 4Sirve el espagueti en un platón y tírale encima la salsa de quesos
- 5Decora con hojas de albahaca frescas y acompaña con rebanadas de baguette horneadas* Al dente es el momento en que la pasta está suave por fuera y firme por dentro, toma un espagueti y córtalo, te darás cuenta que está listo si tiene un punto muy pequeño de color blanco en el centro.
Información Nutricional
Spaghetti en Salsa de 3 Quesos
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
459
Kcal
23%
Proteínas
14
g
1%
Lipids
23
g
1%
Cholesterol
46
mg
2%
Carbohydrates
49
g
2%
Calcio
242
mg
12%
Sodio
279
mg
14%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%
