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Sopa de Engranes

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    taza

Esta Sopa de Engranes, es perfecta si necesitas una receta rápida y fácil para la hora de la comida, es un clásico a que a todos les encanta.   Prepara esta Sopa de Engrane para la hora de la comida y agrega un poco de espinaca y pollo, tendrá un sabor único.   La espinaca tiene muchísimos beneficios para la salud, aquí te comparto algunos:

  • Las espinacas contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
  • Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
  • Contiene vitaminas y minerales que aportan valor energético.
  • Son una fuente natural de vitamina A, B y C.
  • Mantienen los huesos en perfectas condiciones, gracias a su aporte de calcio.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Licua tomates escalfados, cebolla, ajo y caldo de pollo hasta integrar completamente y reserva.
  2. 2Calienta el aceite en una olla y vierte el caldillo. Lleva a ebullición y hierve por 10 minutos.
  3. 3Añade sopa de pasta, pechuga de pollo y espinacas.
  4. 4Aumenta el sabor con sal y pimienta y cocina por 8 minutos.
  5. 5Sirve la sopa con queso fresco. Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Sopa de Engranes
Calorías
334
Kcal
17%
Proteínas
25
g
1%
Lipids
7.6
g
0%
Cholesterol
55
mg
3%
Carbohydrates
42
g
2%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
23
mg
1%
Sodio
44
mg
2%
Hierro
444
mg
22%
Saturated Fatty
1.2
g
0%
Monounsaturated
4
g
0%
Polyunsaturated
1.8
g
0%