¡Dale color a su lunch!
Si sufriste una lesión al practicar tu deporte favorito, toma en cuenta estos cinco tips cuando regreses a tu rutina de ejercicios.
Resultados para: “plátano”
Moringa, un súperalimento
La Moringa es una planta medicinal de la India y Pakistán, en este artículo encontrarás 10 beneficios de esta maravillosa planta.
¿Tienes insomnio?
Además de representar los cuatro elementos de la naturaleza (tierra, aire, agua y fuego), las ofrendas tienen más significados. ¡Conócelos!
¿Qué darle de comer a tu hijo antes de un examen?
Así como el cuerpo necesita alimentos específicos para realizar ciertas actividades, la mente también. Aquí algunos nutrientes para la mente de tu hijo.
Los sí y los No en la cena de hoy
Esta noche celebra con tus amigos y di salud con esta saludable bebida.
Muay Thai, un arte marcial exigente
¿Conoces el Muay Thai? Es un arte marcial muy exigente, si lo practicas, es una rutina de ejercicios muy completa. Lee nuestro artículo.
Deportistas de alto rendimiento: ¡Boot Camp Workout!
El Boot Camp Workout es un sistema que incluye levantamiento de pesas u objetos, estiramientos, ejercicios cardiovasculares y entrenamiento por intervalos.
Suplementos vs. hipertensión
Antes de tomar cualquier tipo de suplemento contra la hipertensión, es conveniente que visites a tu médico pues es el único que te los puede recetar.
9 alimentos básicos para un corredor
Si te gusta correr ten presente estos alimentos que te ayudarán a rendir al máximo y a recuperar la energía rápidamente, consulta este artículo.
¿Calcio para dormir mejor?
Los alimentos que eliges antes de dormir son básicos para conciliar el sueño. Evita sabotear tus horas de descanso, consulta este artículo.
Haz ejercicio, cuida tu alimentación
Sin importar qué tan regular sea tu rutina de ejercicio, existen reglas básicas de alimentación que te sugerimos seguir. Aquí, algunas de ellas:
Insanity, le dará un giro ¡a tu rutina!
Si te gusta hacer ejercicio, prueba esta disciplina que reúne ejercicios de fuerza, resistencia y cardiovasculares. ¡Te encantará!