Así se prepara la cena de hoy
Asegúrate de llevar el outfit adecuado cada vez que empiezas tu rutina de ejercicios.
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Lácteos en tus postres
Si te gustan los postres, revisa este artículo. A la hora de preparar un postre, incluye lácteos, además de las proteínas, te aportan vitaminas y minerales.
Un té caliente antes de dormir
En ocasiones, basta una sencilla combinación de frutos, flores y especias para conciliar el sueño y despertar al día siguiente descansado.
Tres rutinas ¡muy divertidas!
Estas actividades son originales y ofrecen múltiples beneficios a tu organismo. Conócelas y date la oportunidad de practicarlas.
Refri listo y saludable para tus hijos
Tener los ingredientes necesarios y comprarlos por semana, te ayudará a preparar a tus pequeños platillos más saludables y ¡a gastar menos! Te decimos cómo:
Vino tinto a tu salud
¿Sabías que a Armenia le debemos la idea de fermentar la uva para obtener vino? Checa esta y otras siete curiosidades más de esta rica y saludable bebida.
3 saludables opciones para empezar la semana
El Muay Thai es un arte marcial tailandesa que se compone de ejercicios de defensa personal tradicionales en Asia. Su técnica es muy demandante físicamente, pues consiste en unir velocidad, fuerza y estrategia en intensos golpes de manos, codos, piernas y
Radiografía de un hábito
Pocas cosas resultan tan complicadas como adquirir o renunciar a un hábito. Si tienes pensado llevar a cabo una de estas tareas, consulta este artículo.
Deportistas de alto rendimiento: ¡Boot Camp Workout!
El Boot Camp Workout es un sistema que incluye levantamiento de pesas u objetos, estiramientos, ejercicios cardiovasculares y entrenamiento por intervalos.
Cocinando con poca grasa
Hay muchas maneras de preparar tus platillos con poca o nada de grasa. Checa estas seis opciones y llévalas a cabo esta semana:
Nueve cosas que debes saber de la nariz y las vías respiratorias
Te presentamos nueve cosas que debes saber de la nariz y las vías respiratorias, es un artículo muy interesante acerca de todo lo que necesitas saber.
Una alimentación ¡de 10!
Los niños vuelven a la escuela y, con ello, una serie de actividades que les exige llevar una alimentación saludable y balanceada. Aquí, algunas sugerecias.