Lácteos en tus postres
1. Los lácteos contienen una gran cantidad de calcio y fósforo, imprescindibles para la salud de tus huesos.
2. Su vitamina B es efectiva para cuidar las arterias y mantener en óptimas condiciones el corazón.
3. La mayoría de los productos lácteos contienen una gran cantidad de agua y fibra que te ayudarán a mejorar la digestión.
4. Los lácteos son versátiles, pues su sabor combina con gran cantidad de alimentos dulces; además contienen hierro, muy importante en el sistema nervioso central.
UN TIP Si usas sacarosa o stevia para endulzar tus postres, recuerda que debes utilizar una cantidad menor (endulzan hasta tres o cuatro veces más que el azúcar regular).
