Pollo oriental
- Dificultad
1/3
Fácil - Preparación
15
Minutos - Rendimiento
4
Porciones
Si te gusta la comida oriental tienes que probar esta receta de pollo que además de estar lleno de sabor es muy fácil de hacer.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Calienta a fuego alto el aceite en un sartén profundo, agrega ajo, jengibre y cebolla, corta la pechuga en fajitas y coloca en el sartén y vierte la mermelada de durazno.
- 2Mezcla bien, permite que los sabores se integren.
- 3Añade brócoli, apio y calabaza, mueve un par de veces.
- 4Por último agrega germen, salsa de soya, sal y pimienta.
- 5Saltea unos minutos más, espolvorea el ajonjolí y sirve de inmediato.
Información Nutricional
Pollo oriental
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
216
Kcal
11%
Proteínas
12
g
1%
Lipids
15
g
1%
Cholesterol
17
mg
1%
Carbohydrates
8
g
0%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
27
mg
1%
Sodio
288
mg
14%
Hierro
4
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%