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Ensalada de Germinados y Frutos Rojos

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    Tazas
  • Porción recomendada
    1
    NONE

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada de germinados y frutos rojos que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de ensalada de germinados y frutos rojos en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de agua de melón y kiwi para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

Ingredientes

para la vinagreta

Método de preparación

  1. 1En un sartén calienta mantequilla, agrega azúcar, anís y frutas, saltea un minuto a fuego alto y retira, mezcla con los germinados, reserva.
  2. 2En un tazón mezcla los ingredientes de la vinagreta y sirve junto a la ensalada.
Información Nutricional
Ensalada de Germinados y Frutos Rojos
Calorías
290
Kcal
15%
Proteínas
4
g
0%
Lipids
15
g
1%
Cholesterol
8
mg
0%
Carbohydrates
15
g
1%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
7
mg
0%
Sodio
145
mg
7%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%





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